5 راه برای ایجاد موهای نازک ضخیم تر

یاد بگیرید که چگونه موهای نازک خود را ضخیم تر کنید.

نازک شدن موها به ویژه برای خانمها می تواند برای عزت نفس ویرانگر باشد. و بدترین قسمت این است که شما ممکن است تا یک سوم موهای سر خود را از دست بدهید قبل از اینکه متوجه شوید مشکلی وجود دارد. من متوجه نشدم که موهای نازک دارم تا آرایشگرم این کار را نکرد.

اگر یک صبح از خواب بیدار شدید و بدانید که قفل های شما به اندازه گذشته ضخیم نیست ، از امید خودداری کنید. روش های مختلفی برای ضخیم تر شدن موهای نازک وجود دارد. در این پست ، مواردی را که برای من کار کرده است (و مواردی که نشد) به اشتراک می گذارم.

اما در ابتدا ، رسیدگی به هر شرایط اساسی که ممکن است باعث لاغر شدن موهای شما شود ، مهم است. در مورد من ، من سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) داشتم که باعث عدم تعادل هورمونی شد. در صورت مشاهده نازک شدن موها ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا هرگونه مشکل سلامتی را رد کند.

چرا موهای من نازک است؟

کمبود ویتامین می تواند باعث ریزش موهای شما شود.

عدم تعادل هورمونی ، مشکلات تیروئید ، کمبود ویتامین و مواد معدنی ، استرس ، برخی داروهای خاص و یا حتی وراثت می تواند باعث شود خانمها نازک شدن مو را تجربه کنند. آیا ممکن است هر یک از این دلایل شایع در شما تأثیر بگذارد؟

  • عدم تعادل هورمونی - زنانی که در دوران بارداری و یائسگی می روند ممکن است موهای بیشتری را نسبت به حالت طبیعی از دست بدهند. این اغلب موقت است. PCOS باعث آندروژن های اضافی و دی هیدروتستوسترون (DHT) می شود. مقادیر بالای این هورمون ها با بستن روی فولیکول ها و جلوگیری از رشد موهای جدید باعث ریزش مو می شود. کم کاری تیروئید - در صورت عدم درمان ، کم کاری تیروئید باعث نازک شدن گسترده می شود. سطح پایین هورمونهای تیروئید بدان معنی است که بدن نمی تواند سلولهای جدیدی را بازسازی کند - از جمله سلولهای مو. خوشبختانه ، درمان مناسب با داروهای تجویزی می تواند متوقف شود و حتی مشکل را برطرف کند. ویتامین و کمبودهای معدنی - بسیاری از کمبودهای مختلف ویتامین و مواد معدنی باعث بروز مشکلات مو می شوند. رایج ترین آنها شامل آهن ، روی ، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین D. مصرف روزانه یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا و خوردن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است نواقص و رفع موهای نازک را برطرف کند. استرس جسمی یا عاطفی - استرس زا های جسمی مانند جراحی ، بیماری شدید یا حتی تروما می توانند باعث ریزش مو به دلیل شوک شوند. این موقتی است و موهای شما باید طی سه تا شش ماه به حالت عادی برگردند. استرس عاطفی ناشی از مواردی مانند طلاق ، ریزش یک فرد محبوب ، استرس در کار و غیره نیز می تواند باعث ریزش مو شود. داروها - قرص های ضد بارداری ، ضد انعقادها ، مسدود کننده های بتا ، ضد افسردگی و برخی از داروهای ضد تشنج ممکن است باعث ریزش مو شوند. اگر هر یک از این موارد را مصرف می کنید ، با پزشک خود صحبت کنید تا متوجه شوید مقصر این افراد هستند. ژنتیک - آلوپسی الگوی زن یا طاسی الگوی زن ممکن است نتیجه ژنتیک باشد. متأسفانه ژن ریزش مو از والدین به فرزند دیگر منتقل می شود. اگر مادر یا پدرتان موهای نازک را تجربه کرده اند ، ممکن است ژن را به ارث برده باشید.

چه کاری می توانم انجام دهم؟

یک رژیم متعادل سرشار از میوه و سبزیجات می تواند به نازک شدن موها کمک کند.

از پزشک خود بخواهید تست عدم تعادل هورمونی ، کم کاری تیروئید و کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را آزمایش کند. یک رژیم غذایی متعادل بخورید ، مرتباً ورزش کنید و روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید.

همچنین اگر خورشید زیاد نمی بینید ، مکمل ویتامین D اضافی نیست. اگر غذای ماهی زیادی چرب نمی خورید ، یک مکمل اسید چرب ضروری مصرف کنید.

در این میان ، پنج روش وجود دارد که می توانید موهای نازک خود را ضخیم تر کنید. من شخصاً از تمام این روش ها استفاده کرده ام و آنها را مؤثر خوانده ام. دیدن نتایج ممکن است چندین ماه طول بکشد ، بنابراین اکنون شروع کنید. و به یاد داشته باشید که از موهایی که در حال حاضر دارید خوب مراقبت کنید.

1. مینوکسیدیل (روگائین)

نه ، فقط مختص آقایان نیست. Rogaine انتخاب شماره یک من برای خانمهایی است که دارای موهای نازک هستند. من هر روز از آن استفاده می کنم و این تفاوت زیادی در ضخامت موهای من ایجاد کرده است. اگرچه برای دیدن نتایج مطلوب حدود سه ماه زمان لازم است ، اما هیچ چیز دیگری در آنجا بهتر عمل نمی کند. (باور کن. من همه چیز را امتحان کردم.)

Minoxidil را بدون نسخه خریداری کنید. به فرمول مایع یا کف می آید. به شخصه ، من فکر می کنم فرمول مایع ساده تر برای پوست سر شما است ، و اندازه گیری آن با پیپت شامل راحت تر است. دو نوع مینوکسیدیل در دسترس است:

  • فرمول زنانه - نسخه ضعیف تر از فرمول آقایان (فقط 2٪ مینوکسیدیل) که باید دو بار در روز استفاده شود. فرمول آقایان - حاوی 5٪ مینوکسیدیل بوده و فقط برای آقایان تأیید شده است.

من یک زن هستم و از فرمول مردان استفاده می کنم. من هرگز از زنان استفاده نکرده ام ، بنابراین نمی توانم برای نتایج آن صحبت کنم. من یک بار در روز از فرمول مایع مردانه غیر مارک استفاده می کنم. رشد موهای جدید زیادی دارم و لکه های طاس من در حال پر شدن است. من آن را دقیقا قبل از خواب هر شب مستقیماً روی پوست سرم میمالم و صبح موهایم را می شستم. اگر وقت بگذارید کار می کند

2. شامپو و تهویه نیوکسین

نیوکسین یک برند شامپو و نرم کننده مخصوصاً برای نازک شدن مو است. من هم روزانه از اینها استفاده می کنم ، و عاشق احساس موهایم هستم. به گفته نیوکسین ، محصولات آنها به آرامی باقیمانده و DHT را از مو و پوست سر خارج کرده و ویتامین ها ، پروتئین ها و اسیدهای آمینه را تغذیه می کنند.

شش سیستم مختلف Nioxin در بازار وجود دارد:

  • سیستم 1 - برای موهای طبیعی با نازک شدن نور. سیستم 2 - برای موهای طبیعی با نازک شدن پیشرفته. (این موردی است که من از آن استفاده می کنم.) سیستم 3 - برای موهای رنگی با نازک شدن نور. سیستم 4 - برای موهای رنگی با نازک شدن پیشرفته. سیستم 5 - برای موهای شیمیایی که دارای نازک شدن هستند ، درمان می شود. سیستم 6 - برای موهای شیمیایی که دارای نازک شدن پیشرفته هستند ، استفاده می شود.

هر "سیستم" شامل یک شامپو ، نرم کننده و درمان پوست سر است. من از درمان پوست سر صرفنظر می کنم زیرا به جای آن از روژین استفاده می کنم. من همچنین "کیت" را برای فروش در وب سایت Nioxin خریداری نمی کنم. در عوض ، بطری های بزرگی از شامپو و تهویه مطبوع را جداگانه در آمازون می خرم و آنها ماه ها دوام می آورند.

من نمی توانم 100٪ مطمئن باشم که ادعاهای نیوکسین صادق است ، اما بر اساس تجربه خود من ، این تغییر در رشد موهای من ایجاد کرده است. من از آن در رابطه با مینوکسیدیل استفاده می کنم تا بهترین نتیجه را بگیرم. و اگر هیچ چیز دیگری نیست ، من از شامپو با کیفیت سالن استفاده می کنم که باعث ریزش مو نمی شود. چرا هر کاری که می توانیم برای کمک به موهایمان نکنیم ، درست است؟

نکته: فقط تهویه را به انتهای موهای خود بمالید. اعمال روی ریشه می تواند موهای شما را به سمت پایین وزنه کرده و نازک تر کند. این حتی برای Nioxin یا سایر نرم کننده های "ضخیم کننده" صدق می کند.

3. ضخیم شدن موس

راز سوم من ضخیم شدن یا حجم دادن موس است.

حتی ارزان ترین مارک ها به حجم دادن موهای شما کمک می کنند. نام تجاری مورد علاقه من Herb Essences Body Envy Volumizing Mousse است. افزایش حجم صدا به معنای واقعی کلمه در کل روز به طول می انجامد - حتی پس از یک تمرین وحشتناک در ورزشگاه. من همچنین از تقویت کننده موس (Suave Professionals Firm Control Boosting Mousse) استفاده کرده ام. این قیمت حدود 3 دلار است و برای قیمت بسیار مناسب است.

من مو را بعد از شستشو و خشک کردن حوله در صبح موهای مرطوب خود را کار می کنم و سپس خشک می شوم. به من آسانسور خوبی می بخشد تا موهای من ضخیم تر شود. اگر وقت کافی برای دمیدن خشک ندارم ، موس را اعمال می کنم و اجازه می دهم موهایم قبل از مسواک زدن ، هوا کاملاً خشک شود.

موس خود را که دوست دارید در محدوده قیمت خود پیدا کنید و به آن امتحان کنید.

4- یک مدل کوتاه کوتاه تر دریافت کنید

این باب به طول چانه با لایه های ظریف باعث افزایش حجم موهای نازک می شود.

اگر مثل من موهای خیلی نازک دارید ، یک برش کامل پیکسی نمی خواهید. اما شما می خواهید چیزی بالاتر از طول شانه با لایه های حجیم باشد.

با سبک موهای خود صحبت کنید. نگرانی های خود را درباره نازک بودن خود به آنها بگویید و ببینید که آیا ایده هایی برای سبکی دارند که باعث تقویت بیشتر خواهد شد. سبک من یک باب به طول چانه با لایه های زیادی در پشت توصیه می کند تا واقعاً ضخیم به نظر برسد ، و من نمی توانستم شادتر باشم.

یک قسمت جانبی نیز می تواند کمک کند ، اما به هر قیمتی از انفجار جلوگیری می کند. انفجارها نازک بودن شما را برجسته خواهد کرد ، خصوصاً در قسمت جلویی.

5- درمان هفتگی آلوئه ورا

یک درمان هفتگی پوست سر با استفاده از ژل آلوئه ورا خالص ممکن است رشد موهای جدید را تحریک کند.

من عاشق درمانهای طبیعی هستم ، اما متأسفانه تعداد کمی از آنها وجود ندارد که در مورد نازک شدن موها مؤثر باشد. ممکن است آلوئه ورا استثنا باشد. برخی از مزایای گزارش شده از آلوئه برای ریزش مو شامل موارد زیر است:

  • جریان خون به پوست سر را افزایش می دهد التهاب پوست سر را برطرف می کند روغن اضافی از فولیکول های مو را برطرف می کند رشد مو را تقویت می کند موهای موجود را تقویت می کند

اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، یک ژل آلوئه خالص 100٪ خالص خریداری کنید (یا بهتر آن است که آن را مستقیماً از گیاه بگیرید). اگر محصول حاوی الکل یا مواد افزودنی دیگری باشد ، می تواند پوست سر شما را خشک و تحریک کند.

ژل را مستقیماً روی پوست سر خود بمالید و بگذارید 30 - 60 دقیقه بماند ، سپس طبق معمول موهای خود را بشویید و بشویید. هفته ای یکبار تکرار کنید تا از این روش درمانی بیشترین بهره را ببرید. اگرچه با اطمینان نمی توانم بگویم که آیا این به رشد مجدد کمک کرده است ، اما سلامتی پوست من را بهبود بخشیده است. و این فقط می تواند برای تلاش برای رشد بیشتر مو مفید باشد.