نحوه خلاص شدن از سر سیاه از بینی: ده نکته ساده

سرسیاه سرسخت است ، اما روش های ساده و مؤثر برای از بین بردن آنها از چهره شما وجود دارد.

هرچه به آینه نگاه می کنید ممکن است پوست شما بدون لکه ظاهر شود. اما با بررسی دقیق تر ، ممکن است نقاط سیاه کوچک روی بینی شما مشاهده شود. آنها با حوله یا دستمال مرطوب خاموش نمی شوند. آنها کثیف نیستند ، بلکهای سرسخت هستند. در حالی که کوچک هستند ، این علائم کوچک می توانند به اندازه جوش ها ناامید کننده باشند. حتی ممکن است احساس هوشیاری و خجالت بیشتری داشته باشید ، به خصوص اگر روز شما درگیر گفتگوهای چهره به چهره باشد. مقابله با سر سیاه ممکن است دشوار باشد ، اما راه های ساده ای برای خلاص شدن از شر آنها وجود دارد و دور نگه داشتن آنها به خوبی.

چه عواملی باعث می شود؟

دقیقاً مانند آکنه ، جوش های سر سیاه هنگامی که منافذ شما توسط خاک ، روغن یا سلول های مرده پوست مسدود می شود رخ می دهد. سبوم ایجاد می شود و برآمدگی روی صورت شما شکل می گیرد. به دلیل قرار گرفتن در معرض اکسیژن ، باعث سیاه شدن رنگ می شود و باعث ایجاد نقاط کوچک سیاه و سفید می شود. آنها در ناحیه T متداول هستند که از روغنهای مختلف صورت تشکیل شده است: پیشانی ، بینی و چانه. در برخی موارد ، افراد نیز در گوش خود جوش های سرسیاه قرار می گیرند.

ده نکته برای داشتن Blackhead

  1. از یک استخراج کننده استفاده کنید. از نوارها استفاده کنید. کرم درمانی را امتحان کنید. مرتباً لایه برداری کنید. صورت خود را دو بار در روز بشویید. نوشیدن مقدار زیادی آب. غذاهای سالم بخورید. به یک متخصص پوست مراجعه کنید. استرس را کاهش دهید. صورت خود را لمس نکنید.
قبل از استفاده از دستگاه استخراج کننده ، صورت خود را بخار کرده یا دوش بگیرید.

1. از یک استخراج کننده استفاده کنید

یکی از روش های متداول برای از بین بردن جوش های سرسیاه در خانه استفاده از یک استخراج کننده است. اولین کاری که باید انجام دهید این است که صورت خود را بخار کنید تا منافذ شما باز شود. می توانید دوش گرم بگیرید یا آب را در یک تابه آب جوشانده و خود را به گونه ای قرار دهید تا بخار مستقیماً به سمت صورت شما بالا رود.

قبل از عمل ، استخراج كننده را با استفاده از الكل ضد عفونی كنید. استخراج کننده را دور سر سیاه قرار دهید و فشار را به آرامی اعمال کنید. اگر مشکل دارید انجام آنها را مجبور نکنید که آنها را حذف کنید. اعمال فشار بیش از حد معمولاً بیشتر از خوب عمل می کند.

2. از نوارها استفاده کنید

راه حل دیگری که می توانید در خانه امتحان کنید نوار سیاه یا نوار منافذ است. این مانند نوار است که از یک طرف حاوی ماده چسبنده ای است. صورت خود را تمیز کرده و سپس نوار منافذ را روی بینی خود بمالید. آن را به مدت 10 دقیقه در محل بگذارید تا نوار کاملاً خشک شود. همچنین می توانید این کار را در قسمت های دیگر صورت خود انجام دهید ، مانند چانه یا پیشانی. به یاد داشته باشید که بعد از برداشتن نوار ، دوباره صورت خود را بشویید.

3. یک کرم درمانی را امتحان کنید

شاید در قفسه های داروخانه محلی خود بسیاری از درمان های جوش سر سیاه را دیده باشید. اینها مخصوصاً برای کمک به خلاص شدن از شر سرهای سیاه روی بینی شما طراحی شده است. مطمئن شوید که مواد را بررسی کرده اید. به دنبال اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید در لیست باشید. از این دو ماده معمولاً برای درمان جوش های سر سیاه ، آکنه و سایر اختلالات پوستی استفاده می شود. همچنین برچسب محصول را بخوانید و دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید. همچنین می توانید از متخصص پوست خود بخواهید که در انتخاب بهترین روش درمانی برای شما کمک کند.

4- مرتباً لایه برداری کنید

بسیاری از افراد از اهمیت لایه برداری منظم از پوست آگاه نیستند. به یاد داشته باشید که یکی از دلایل جوش های سرسیاه و آکنه تجمع سلول های مرده پوست است. این عادت را به شما عادت داده است که هفته ای دو بار با استفاده از یک لایه بردار ملایم صورت ، پوست خود را لایه برداری کنید. این امر باعث می شود سلول های مرده پوست را از بین ببرید و به سطح جدید اجازه دهید.

تمیز کردن منظم باعث جلوگیری از گرفتگی منافذ شما با خاک ، روغن و سلول های مرده پوست می شود.

5- روزی دو بار صورت خود را بشویید

این ممکن است بسیار معمولی به نظر برسد حتی در این لیست گنجانده شود ، اما بسیاری از مردم از این قانون پیروی نمی کنند. صورت خود را فقط دو بار در روز بشویید ، نه بیشتر از این. اگر صورت شما در وسط روز روغنی می شود ، به جای شستن کل صورت ، از ورق های جذب روغن استفاده کنید. شستن بیش از حد رطوبت را از مناطق خشک تر برطرف می کند. بدن شما با افزایش تولید سبوم پاسخ می دهد. و همانطور که می دانید ، روغن بیشتر به معنای احتمال بیشتری برای گرفتن جوش های سرسیاه است.

نوشیدن آب ، حداقل هشت لیوان در روز ، منجر به سلامتی پوست می شود.

6. مقدار زیادی آب بنوشید

اگر می خواهید از جوش های سر سیاه خلاص شوید ، باید از درون شروع کنید. یکی از ساده ترین راه حل ها را می توان به راحتی در سینک آشپزخانه یافت. به عنوان یک قاعده کلی ، حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. هنگامی که شما به خوبی آبرسانی شدید ، در بیرون نشان داده می شود و متوجه پوستی سالم تر خواهید شد.

خوردن میوه های تازه ، سبزیجات و پروتئین باعث کاهش بروز جوشهای سرسیاه می شود.

7. غذاهای سالم بخورید

همانطور که می گویند ، شما همان چیزی هستید که می خورید. اگر دوست دارید تمام وقت روی شیرینی ها و غذاهای روغنی چسب بزنید ، ممکن است متوجه شوید که پوست شما روغنی تر می شود. در حالی که این موضوع مورد بحث زیادی است ، این تنها به پوست شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی متعادل و رژیم های غذایی ناسالم را کاهش دهد. چند مورد شیرین اکنون و پس از آن خوب است ، اما مطمئن شوید که با خوردن میوه ، سبزیجات ، گوشت بدون چربی و غلات کامل ، نیازهای غذایی روزانه خود را برآورده می کنید. به یاد داشته باشید که همچنین مقدار زیادی آب بنوشید و آبرسانی کنید!

8- به متخصص پوست مراجعه کنید

اگر همه تلاش خود را برای از بین بردن جوش های سر سیاه انجام داده اید اما همچنان شکوفا هستند ، توصیه می شود به متخصص پوست خود مراجعه کنید. بعضی اوقات فقط یک متخصص حرفه ای با تجویز دارو یا انجام درمان های لازم می تواند کمک کند. در حالی که در آن هستید ، از پرسیدن سؤالاتی در مورد چگونگی مراقبت از پوست و سالم نگه داشتن آن ، دریغ نکنید.

استرس می تواند منجر به عدم تعادل هورمون شود. ورزش و آرامش به شما کمک می کند تا شیمی بدن شما هماهنگ باشد.

9. استرس را کاهش دهید

آیا می دانید استرس نیز یکی از دلایل عمده جوش های سرسیاه است؟ این امر با هورمونهای شما آشفتگی می کند و باعث تولید بیش از حد سبوس می شود. ممکن است متوجه شوید که هنگام تحصیل در هفته امتحان ، شتابزده در یک مهلت ، یا خواب کافی ندارید که دچار شکستگی شوید. برنامه خود را کنترل کنید و زمان خود را با کارآمدتر مدیریت کنید. همچنین به طور مرتب ورزش کنید و تکنیک های یوگا و آرامش را تمرین کنید. سعی کنید هر شب خواب زیادی داشته باشید - تا حد ممکن. این کار به بدن شما امکان می دهد تا صبح روز بعد بهبود یابد و از انرژی کافی برخوردار باشد.

10. صورت خود را لمس نکنید.

آیا دوست دارید مالیدن چشمان خود ، از بین بردن کثیفی از صورت خود با استفاده از دستان خود ، یا فقط لمس صورت خود را انجام دهید؟ متوقفش کن دستان شما احتمالاً از آنچه فکر می کنید کثیف تر هستند ، بنابراین آنها را از چهره خود دور نگه دارید و از آن همه کثیفی رها کنید. موارد ساده مانند این خیلی طول می کشد. اگر کاملاً باید صورت خود را لمس کنید ، ابتدا حتما دست های خود را بشویید.