چگونه بوی خوبی ببخشیم: راهنمایی برای مردان

حتی اگر فکر می کنید از قبل گم شده اید ، کارهای بسیاری وجود دارد که می توانید برای کاهش BO و حفظ بوی خوب شما انجام دهید و این مقاله چگونه به شما نشان می دهد!

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است یک مرد بوی خوبی نداشته باشد ، مثل بوی بد دهان ، پاهای عرق ، ادکلن اشتباه ، محل کار بو و یا (بدیهی ترین) BO ، اما از بین بردن بوی بد بدن کار آسانی است.

در این مقاله به شما خواهیم گفت که چه عواملی باعث بو و بوی بدن می شود ، چندین روش برای کاهش آن - که بسیاری از آنها کاملاً طبیعی هستند - و نحوه کنترل آن را کنترل کنید.

خواهید فهمید که مرد بودن به معنای این نیست که بیشتر اوقات نمی توانید بوی خوبی بدهید!

چگونه از بوی بدن خلاص شویم

وقتی از بوی بدن شکایت می کنیم (یا به طور خلاصه BO) ، ما به بوی بد دهان و عرق کننده عرق بی رنگ اشاره می کنیم. نمی توان آن را با عطرهای قوی پوشانید ، و حتی اگر ممکن باشد ، بو کردن خوب به معنای تمیز کردن عطر نیست - به خصوص اگر مرد نیستید.

اگر می خواهید بوی بدن را به حداقل برسانید ، با حمله به علت آن شروع کنید.

چه عواملی باعث بو بوی بدن می شوند؟

مقصر این باکتری ها مانند همه بوی توهین آمیز طبیعت ارگانیک هستند: عرق به خودی خود بوی بدی نمی دهد اما به ایجاد یک زمین ایده آل برای پرورش باکتریها کمک می کند.

بوی بدن در اثر تجزیه باکتریها (یا تجزیه شدن) سلول های ریخته شده پوست و مو و ماده ای چرب به نام سبوم ایجاد می شود که در اصل ترکیبی از عرق و چربی است که از طریق غدد سباسه پوست ترشح می شود. باکتری ها در یک محیط مرطوب رشد می کنند ، بنابراین به وضوح در مناطقی از تعریق زیاد مانند زیر بغل ، پا و کشاله ران شیوع پیدا می کنند. این امر از آنجا که این مناطق معمولاً پوشیده از لباس هستند ، تشدید می شود.

اما مردان مشکل دیگری دارند: آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا به نظر می رسد زنان کمتر عرق می کنند؟ به این دلیل است که مردان غدد عرق بیشتری دارند و همچنین بزرگتر هستند. این اما ، ارتباط چندانی با خود بو یا شدت آن ندارد ، که توسط عوامل مختلفی از جمله ژنتیک ، رژیم غذایی ، محیط ، استرس ، پوشاک ، لوازم آرایش و سبک زندگی مشخص می شود.

توجه: برای اطلاعات بیشتر در مورد دلیل بو شدن بد (حتی پس از دوش گرفتن) ، این مقاله عالی مفید Bellator را در مورد 7 علت بو مزمن بدن حتی بعد از حمام بررسی کنید.

چگونه عرق تولید می شود؟

بدن شما دو نوع عرق مختلف را از دو نوع غدد عرق مختلف ترشح می کند: اکریک و پیشوای.

  • غدد اکرین قسمت اعظم بدن را پوشانده است. آنها عرق بی بو و متشکل از نمک و آب تولید می کنند. ترشح نه تنها از طریق گرما و رطوبت تحریک می شود ، بلکه استرس ، اضطراب ، عصبیت ، عصبانیت ، برانگیختگی جنسی و برخی غذاها نیز تحریک می شود. غدد آپوکرین در جایی یافت می شود که بوی بدن تمایل بیشتری به لب دارد ، مانند کشاله ران و زیر بغل و همچنین نوک سینه ها ، پلک ها و مجرای گوش. اگرچه این ماده ترشح شده از لیپیدها ، پروتئین ها ، کربوهیدرات ها و آمونیوم تشکیل شده است ، این به خودی خود دلیل بو نیست. این یک تجزیه باکتری لیپیدها و پروتئین است که منجر به آزاد شدن بخارات بد بو که به آنها BO می گویند

راهنمای مرد برای بوی خوب

بو کردن خوب در واقع این همه مشکل نیست. فقط این 10 قانون ساده را دنبال کنید.

  1. روزانه با یک شستشوی بدن بدون صابون بشویید یا دوش بگیرید. موهای بدن را به هر معنی اصلاح کنید ، اما هرگز آن را اصلاح نکنید. اگر در محیط بوئی کار می کنید یا سیگار می کشید سر خود را اصلاح کنید. در غیر این صورت روزانه موهای خود را بشویید یا شامپوی خشک بمالید. از دئودورانت زیر بغل استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که همه لوازم آرایش و ادکلن شما از همان عطر هستند ، یا لوازم آرایشی بدون استفاده را انتخاب کنید که با ادکلن شما روبرو نشود ، که هرگز نباید ارزان باشد. اگر اصلاً استفاده کنید ادکلن را کم و زیاد کنید. برای تنفس تازه ، بهداشت دقیق دهان و دندان ضروری است. هر روز صبح عادت به "کشیدن" روغن نارگیل کنید. رژیم سالم داشته باشید و آب زیادی بنوشید. الکل را در حد اعتدال بنوشید. اگر از پای عرق رنج می برید ، از deodorant پا استفاده کنید و کف کفش داخلی ذغال را در کفش خود قرار دهید. مرتباً لباس خود را بشویید ، روزانه لباس زیر خود را عوض کنید و هرگز از نرم کننده پارچه استفاده نکنید.
شستن با صابون باکتریهای بو بو ایجاد می کند.

1. با صابون بشویید

فقط استاندارد بالای بهداشت شخصی می تواند بوی بدن را در حالت خلیج نگه دارد ، اما صابون و آب ممکن است بهترین گزینه شما نباشد.

روزانه حمام کردن و حمام کردن سلول های تجزیه شده و سبوم را از بین می برد ، که از بوی آن خلاص می شود ، اما استفاده از محصولات صابون بر پایه طولانی مدت ضد تولید است.

صابون از روغنها یا چربیهای مخلوط شده با محلولهای قلیایی قوی و ضد باکتریایی مانند هیدروکسید سدیم تشکیل شده است (یا همان چربی که بیشتر شناخته شده است). به عنوان یک سورفاکتانت ، آب را قادر می سازد با روغنهای اضافی موجود در پوست مخلوط شود تا این مواد از بین بروند.

اگرچه صابون باکتری ها را می کشد ، اما سطح pH پوست را نیز بالا می برد و نوع محیط قلیایی را ایجاد می کند که باکتری ها با سرعت بیشتری پرورش می یابند. بنابراین ، در عوض از یک شستشوی بدن بدون صابون استفاده کنید ، که به پوست اجازه می دهد سطح PH5 ، 5.5 pH طبیعی خود را حفظ کند. این باعث می شود که باکتری ها برای استعمار سخت تر شوند ، به این معنی که شما حتی اگر به دنبال فعالیت های شدید ، طولانی تر شیرین شوید.

2. موهای بدن را در صورت لزوم اصلاح کنید ، اما اصلاح نکنید

اصلاح موهای بدن شما را بهتر بو نمی کند. در حقیقت ، این می تواند شما را بو کند. مو باعث می شود رطوبت ، پوست را خشک نگه داشته و باکتری ها را به حداقل می رساند ، درست است که باکتری ها روی مو نیز تولید می شوند ، اما تولید مثل کندتر از پوست است ، بنابراین بو کمتری ایجاد می کند.

به دلایل زیبایی شناسی زنان مجبور به تراشیدن هستند ، اما مردان معمولاً این کار را نمی کنند. اگر موهایتان "در آنجا" و زیر بغل شما کدر و ناخوشایند است ، به جای تراشیدن ، برش دهید.

3. روزانه موهای خود را بشویید یا از شامپو خشک استفاده کنید

اگر سیگار می کشید یا در یک آشپزخانه چرب یا محیط دیگری که بوی تند چسبیده است ، کمتر از موهای معطر خواهید داشت. به عنوان یک مرد ، می توانید با تراشیدن سر خود مشکل را حل کنید. اگر به هر حال دوست دارید مو داشته باشید ، شستن آن یکبار در روز با یک شامپوی ملایم باید از بوی نامطبوع خلاص شوید.

اگر موهای شما روغنی است ، شستن روزانه ایده خوبی نیست ، زیرا می تواند شرایط را بدتر کند. اگر اینگونه است ، آن را بین شستشو با شامپوی خشک تمیز کنید. Batiste محبوب ترین مارک برای آقایان است و در اکثر داروخانه ها می توان یافت. نه تنها باعث خوشبو شدن موها می شود بلکه گریس اضافی را جذب می کند و بدن را اضافه می کند.

4- زیر بغل خود را از بین ببرید

بیش از یک راه برای دزد زدایی از زیر بغل وجود دارد.

استفاده از دئودورانت ضد عرق مشهودترین است. این ماده نه تنها از بوی زیر بغل ماسک می زند بلکه به کاهش تولید عرق نیز کمک می کند ، بنابراین توانایی باکتری ها را برای نژاد کم می کند. هر روز صبح استفاده کنید و بعد از فعالیت های شدید یا شرایط استرس زا ، کاربرد دوم را در نظر بگیرید.

با ترس و وحشت از سلامتی اخیر خودداری کنید. فقط مطمئن شوید که دئودورانت شما حاوی آلومینیوم مضر نیست ، که امروزه اکثر آنها از آن استفاده نمی کنند.

اگر با این وجود یک محصول طبیعی تر را ترجیح می دهید ، بسیاری از دئودورانت های آلی وجود دارند که به هیچ وجه از هیچ ماده مصنوعی استفاده نمی کنند ، در حالی که اثربخشی آن ها به همان اندازه موثر است - تنها اشکال این است که آنها تمایل دارند که کمی پرهزینه تر باشند.

در عوض ، می توانید خود را بسازید: به راحتی آب جوش شیرین و نشاسته ذرت را به نسبت 1 به 1 مخلوط کنید و با یک توپ پنبه ای یا یک قلم مو اصلاح قدیمی روی زیر بغل خود بمالید.

تنها اگر ظرافت را حفظ کنید ، کلن شما را جذاب تر به نظر می رساند.

5- شستشوی بدن ، دئودورانت و کلن را هم تراز کنید

یکی دیگر از عناصر اصلی بوی خوب اطمینان از شستن بدن و دئودورانت همان عطر ادکلن شماست ، یا حداقل با آن برخورد نکنید. و همیشه اگر می خواهید احساس مثبتی ایجاد کنید ، یک عطر با کیفیت بالا انتخاب کنید. بو کردن ارزان به جهانیان می گوید که شما فاقد سلیقه و پول هستید.

اگر لوازم آرایش با کیفیت بالا برای شما بسیار گران هستند ، از محصولات بدون عطر استفاده کنید. مواد شستشو نشده بدن و دئودورانتها با ادکلن شما برخورد نخواهند کرد (باید انتخاب کنید که یکی از آنها را بپوشید) و برای پوست سالم تر هستند. برای مثال دئودورانت هایی که برای پوست حساس ساخته شده اند کاملاً بدون عطر ، الکل و آلومینیوم اضافه شده اند.

نحوه استفاده صحیح از کلن

همانطور که قبلاً نیز اشاره شد ، بو کردن خوب به معنای ریکی کردن عطر نیست. کلن فقط در صورت نازک نگه داشتن شما جذاب تر به نظر می رسد - تأثیر آن فقط باید بر روی ناخودآگاه تأثیر بگذارد و هرگز نباید اولین چیزی باشد که دیگران درباره شما توجه می کنند.

تمام چیزی که شما نیاز دارید یک سر و صدا سریع روی مچ دست داخلی و نقاط نبض گردن شماست. اگر از قبل این مناطق را مرطوب کنید ، این عطر طولانی تر می شود.

6. با روغن "کشیدن" از تنفس بد جلوگیری کنید

بوی بد دهان یکی از توهین آمیزترین بوها است. این معمولاً نتیجه دهان خشک ناشی از داروها یا مصرف ناکافی مایعات است. به مقدار کافی بنوشید و آدامس با طعم دارچین بنوشید - دارچین باعث خنثی تر شدن بوی بد دهان می شود. اگر مسواک نزنید ، صمغ نیز بعد از غذا عالی است.

البته ناگفته نماند که شما باید حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک زده و نخ دندان را قبل از خواب بنوشید ، اما آیا از "کشیدن" شنیده اید؟ اگر می خواهید تمام روز تنفس بوی شیرین بخورد ، باید این کار را انجام دهید.

"کشیدن" را با روغن نارگیل در نظر بگیرید

"کشیدن" از سیستم طب سنتی هند به نام "آیورودا" سرچشمه گرفته است و عمل شنا کردن روغن در اطراف دهان به مدت 20 دقیقه صبح قبل از تمیز کردن دندانها است. این به معنای واقعی کلمه باکتری ها را از دندان ها و لثه ها "بیرون می کشد" و زبان مزه های زشت (و بو) را "خز" آزاد می کند. از روغن نارگیل خوراکی که ضد باکتری است استفاده کنید و همیشه بعد از اتمام آن را تف کنید - هرگز بلع نکنید.

کشیدن با روغن بسیار سالم تر و مفیدتر از استفاده از غرغره یا دهانشویه است و اثر پاک کننده آن در کل روز قابل توجه است. همچنین از اسکرابر زبان راحت تر است.

7. آب سالم بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید

عطر برخی غذاها می تواند تا 12 ساعت بر روی تنفس و 48 ساعت روی پوست بماند که حالت دوم در مردان به دلیل غدد عرق بیشمار و بزرگتر قابل توجه است.

قبل از تاریخ های مهم ، از غذاهایی با مقادیر زیاد ترکیبات گوگرد بو بوجود آمده خودداری کنید: این مواردی هستند که عرق و بزاق را به خود می گیرند. این مواد شامل پیاز ، سیر ، گوشت قرمز (به ویژه بره) و کلیه غذاهای فرآوری شده و همچنین طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده است.

در اینجا چند نکته اضافی برای پوست و بوی پاک کننده وجود دارد:

  • نوشیدن مقدار زیادی آب سیستم را شستشو می دهد تا هم پوست و هم نفس نفس بکشد. با هدف مصرف 8 لیوان 8 اونسی در روز توصیه شود. اگر مشکل این مشکل را پیدا کنید ، راحت تر می توانید به جای آب گازدار صاف کنید. جدا از فواید بیشمار سلامتی دیگر ، چای سبز یک پیشگیری عالی برای بوی بد دهان است. فقط یک یا دو فنجان در روز باعث قلیایی دهان می شود ، بنابراین مانع استعمار باکتری های بو بو می شود. هرچه الکل بیشتری مصرف کنید ، کبد می تواند آن را پردازش کند. در نتیجه ، مقدار مشخصی از طریق غدد عرق آزاد می شود ، همین امر باعث می شود که تنگی الکل تله ای که یک شب را دنبال می کند ، باشد. برای وخیم تر شدن شرایط ، کم آبی بدن ناشی از الکل منجر به خشکی دهان می شود که همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، دلیل ایجاد بوی بد دهان است. اگر از نظر اجتماعی بیرون هستید ، اصلاً بنوشید.
مخلوط مساوی از جوش شیرین و نشاسته ذرت نه تنها به عنوان یک دئودورانت زیر بغل کار می کند بلکه می تواند به حداقل رساندن بوی قوی پا کمک کند.

8- پا را از عرق گندزدایی کنید

اگر پاهایی عرق نکرده اید ، جوراب بوی غیرقانونی می دهند. مگر اینکه بخواهید مردم را در لحظه ای که کفش خود را از دست می دهید ، بدوزید ، از کرم پا یا اسپری دئودور کننده استفاده کنید. محصولات با منتول اضافه شده بهترین کار می کنند.

به همان اندازه مؤثر است که از جوش شیرین و جوشانده ذرت به عنوان جایگزینی برای دئودورانت زیر بغل استفاده کرد. فقط کافی است با استفاده از یک توپ نخی یا یک برس قدیمی اصلاح ، روی کفپوشها بزنید.

به کفش های خود نیز توجه کنید. انجام چنین کاری نه تنها ممکن است مشکل را به حداقل برساند بلکه می تواند آن را به طور کامل حل کند:

  • جورابهای نخی بپوشید و در صورت لزوم آنها را بیش از یک بار در روز عوض کنید. به هر قیمتی از کفش و کفش ورزشی پلاستیکی خودداری کنید. اگر مستعد پا عرق هستید ، چرم یا بوم را انتخاب کنید. از کفهای داخلی ذغال استفاده کنید: این بوها را جذب می کنند. هر زمان ممکن باشد ، جورابهای خود را در حین هوای گرم و صندل ورزشی یا فلیپ فلاپ کنار بگذارید.

9. مطمئن شوید که لباس های شما واقعاً تمیز است

باکتری های بو بو باعث می شوند بعد از اینکه لباس خود را لمس کردید ، روی لباس شما پرورش پیدا کنند ، به همین دلیل آنها به شستن منظم احتیاج دارند. لباس های پوشیده شده در کنار پوست بیشترین آسیب را دارند ، بنابراین روزانه لباس زیر خود را عوض کنید. اگر قبل از لباسشویی بیش از یک بار به پیراهن لباس احتیاج دارید ، آن را بالای یک زیر لباس بپوشید.

اگر سیگاری هستید یا در فضای دودی خود را پیدا می کنید ، تنگی تنباکو به لباس شما چسبیده است. لباس هایی مانند کت و شلوارهایی که اغلب قابل شستشو یا تمیز کردن نیستند ، باید هر وقت ممکن باشد برای تمیز کردن هوا از هوا بیرون بیایند.

بوهای نامطبوع نه تنها به لباس می چسبند بلکه حوله ها ، ملافه ها و روبالشی ها نیز به آن وصل می شوند. مرتباً شستشو دهید نه تنها به دلایل بهداشت ، بلکه برای جلوگیری از انتقال بوی لکه دار به پوست و مو شما.

در هنگام شستشو از نرم کننده پارچه استفاده نکنید - این باعث می شود انسان بوی "موتوری" ببخشد که همواره جذاب نیست.