چیزهایی که احتمالاً درباره آکنه نمی دانید

منظورم این است: میزان اطلاعات در مورد آکنه و مشکلات پوستی مشابه به سختی قابل تصور است و خواندن آن غیرممکن است. با کمال تعجب ، بسیاری از ما از این همه نکات و ترفندها در مورد چگونگی حفظ و تمیز نگه داشتن پوست ، ناراحت می شویم. چه چیزی صحیح است و چه چیزی نادرست است؟ از آکنه باید چه چیزی را بدانیم؟ آیا پیشگیری و خلاص شدن از شر آن یک بار برای همیشه امکان پذیر است؟ بیایید سعی کنیم در مورد برخی از تصورات غلط و همچنین حقایق کمی شناخته شده اما واقعی در مورد یکی از ناامید کننده ترین مشکلات پوستی نگاهی بیندازیم.

برای تعریف آکنه ساده نیست.

جوش ها ، آکنه ها ، جوش های سر سیاه ... چه کسی اهمیت می دهد؟

اصطلاح "آکنه" فقط چند وقت پیش رواج پیدا کرد ، اما در حال حاضر وارد واژگان همه نوجوانان شده است (در زیر این تصور غلط فقط نوجوان را بخوانید). هر آنچه که قبلاً جوش خوانده می شد ، اکنون آکنه نامیده می شود. مسئله این است که هر دو نام اشتباه است. بیایید مرتب و مرتب آن را مرتب کنیم.

اگر هر روز با دوست خود صحبت می کنید ، کاملاً خوب است که هر لکه قرمز روی پوست را به عنوان یک جوش صدا بنامید - پس از همه ، این یک کارگاه آموزشی نیست. با این حال ، اگر مصمم هستید که به طور صحیح مشکل پوست خود را درمان کنید ، باید حداقل یک ایده خشن داشته باشید که چیست.

  • جوش های سرسیاه یا کومدون ها در نتیجه فولیکول های موی مسدود شده به وجود می آیند. پوست ، روغن و خاک مرده باعث التهاب می شود و همین امر باعث می شود فولیکول بی توجه به نظر برسد. اگر یک کومدو توسط پوست بسته شود ، می تواند به موی سفید تبدیل شود که چرک می تواند به لکه ای ناخوشایند تبدیل شود. به خودی خود جوش ها منافذ مسدود شده با روغن بیش از حد در داخل آنها قرار می گیرند. آنها در اثر سلولهای مرده پوستی ایجاد شده اند که از سطح پوست برداشته نشده و در زیر لایه های دیگر "دفن" می شوند.

خوب ، پس آکنه چیست؟ آکنه نوعی بیماری است که می تواند دلیل اصلی این مشکلات وجود داشته باشد یا نباشد. در حالی که تنها یک سر سفید یا حتی یک گروه بسیار بزرگ از جوش های سرسیاه می توانند بیایند و بروند ، اما آکنه به راحتی کنار نمی آید. متأسفانه ، دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که دقیقاً چه چیزی در پشت آکنه نهفته است ، اما به نظر می رسد که بیشتر موارد قربانی یک میل ژنتیکی هستند که تغییر آن غیرممکن است. بله ، ژنها به همین دلیل است که سالهاست از آکنه رنج می برید در حالی که دوست شما خودش را با غذای فست فود تلقین می کند و هرگز یک جوش بر روی پیشانی او نداشته است. زندگی غیر منصفانه است

حتماً قبلاً چیزهای زیادی در مورد آن شنیده اید.

مقصر چیست؟

اگر هنوز در نوجوانی هستید ، همیشه می توانید امیدوار باشید که به محض رسیدن به بیست سالگی ، آکنه از بین برود. با این حال — من از فریب دادن این لحظه متنفرم ، اما مجبورم — تعداد معدودی از مردم در سراسر جهان آکنه ها را مدت ها پس از سن شدن تجربه کنند. غم انگیز اما درست است

حالا بیایید سعی کنیم دلایل را تعریف کنیم. همانطور که گفتم ، پیش بینی ژنتیکی رایج ترین دلیل برای آکنه است ، و اگر می دانید والدین یا نزدیکان دورتر شما با این مشکل مقابله کرده اند یا خیر ، می توانید همه را بر روی ژنها سرزنش کنید. این به خلاص شدن از شر آکنه کمک نمی کند ، اما فرصتی برای خنک کردن کمی خواهید داشت.

اگر فکر نمی کنید که از اجداد خود آکنه به ارث برده اید ، برخی از دلایل احتمالی دیگر:

  • هورمون ها حتماً شنیده اید (و من قبلاً چندین بار به این تصور غلط اشاره كرده ام) كه فعالیت هورمونی معمولی برای بسیاری از نوجوانان یك دلیل مطمئن برای آكنه است. با این وجود ، میلیون ها زن بیش از بیست هر ماه قبل از یا در دوره قبل از قاعدگی ، عوارض جوش آکنه را تجربه می کنند. بارداری نیز می تواند یک دوره مشکل ساز باشد. مردان خوش شانس تر نیستند: بیش از حد تستوسترون و سایر هورمونهای آندروژن همچنین می توانند منجر به آکنه شوند. عفونت ها در حالی که لمس صورت خود را با دست های کثیف ایده خوبی نیست ، بلکه همه باکتری ها مقصر هستند. طبق تحقیقات علمی ، یک گونه از باکتری های بی هوازی وجود دارد که به نظر می رسد ارتباطی با آکنه دارد. (اگر کنجکاو هستید ، نام آن Propionibacterium acnes است.) ما هنوز دقیقا نمی دانیم که چرا بعضی از افراد نمی توانند از خود در برابر این دشمن لطیف دفاع کنند ، در حالی که دیگران مشکلی با آن ندارند. با این حال ، باید این توضیح احتمالی را در ذهن داشته باشید. انگل ها کنه های انگلی مانند Demodex نیز یک دلیل احتمالی برای آکنه هستند. با این حال ، برخی دانشمندان موافق نیستند که التهاب و لکه های ناشی از کنه های Demodex را می توان آکنه نامید. اگر این اختلال شکل جدی به خود بگیرد ، آن را دمیودیکوزیس می نامند و به کمک فوری پزشکی احتیاج دارد. متأسفانه تشخیص یک مورد توسط خودتان آسان نیست: آماده باشید که برخی آزمایشات را انجام دهید. مسائل روانشناختی. احتمالاً قابل بحث ترین دلیل ، روانشناسی چنان موضوعی ظریف است که اگر معلوم شود که آکنه نیز ناشی از مشکلات شما است ، هیچ کس نباید متعجب شود. طبق معمول ، استرس یکی از محتمل ترین دلایل مشکلات پوستی است. با این حال ، مانند انگل ها ، هنوز مشخص نیست که آیا می توانیم مشکلات پوستی را پس از استرس بنامیم — ممکن است این مشکلات هنگامی که شما با خشم و ناامیدی خود انجام می دهید از بین بروند ، در حالی که آکنه معمولی یک بیماری طولانی مدت است. به هر حال ، اگر گمان می کنید روحیه و جوشهای شما ارتباطی با هم دارند ، حتماً احساسات مثبت کافی را دریافت کنید.
همه اسطوره ها شکسته نشده اند

چه چیزی مقصر نیست؟

اگر رژیم غذایی سالم و پرهیز از مصرف الکل و سیگار کشیدن باعث بهبود اوضاع نشده است ، به نظر می رسد که جوش های سر سیاه شما در اثر آکنه ایجاد می شوند. به نظر می رسد که شما محکوم هستید؟ به هیچ وجه!

خوب ، بله ، روبرو شدن با حقیقت دلگرم کننده نیست ، اما حداقل شما به این دانش مجهز هستید. با این حال ، من توصیه نمی کنم به نزدیکترین رستوران فست فود بروید تا غم و اندوه خود را در سس سالسا و سودا غرق کنید. همانطور که در مقاله خود در مورد محبوب ترین اسطوره های مراقبت از پوست اشاره کردم ، غذاهای چرب باعث چربی بیش از حد می شوند که قطعاً در مورد آکنه هیچ کمکی نخواهد داشت. درعوض ، سعی کنید مطمئن شوید که می دانید قلب قلب شما چه چیزی نهفته است و هیچ چیز نمی تواند اوضاع را بدتر کند.

بنابراین ، به طور خلاصه ، این موارد احتمالاً باعث ایجاد آکنه نمی شوند (فقط در صورت مستعد بودن می توانند شرایط را بدتر کنند):

  • رژیم غذایی. من قبلاً آن را ذکر کردم ، بنابراین به این موضوع نمی پردازم. این نکته را بخاطر بسپار که لازم نیست خود را مقصر هر میان وعده ای با کالری بالا که خورده ای ، مقصر بدان. آرایش. مردم بر این باورند که استفاده از محصولات آرایشی باعث آکنه می شود. به نظر می رسد این تصور غلط ناشی از درک اشتباه علت و معلولی است: دختران در سنین نوجوانی شروع به اعمال آرایش می کنند ، دقیقاً همان لحظه ای که احتمال دارد آکنه ظاهر شود. اما به معنای این نیست که یک چیز به دیگری منتهی می شود: این فقط یک تصادف ناخوشایند است. با این حال ، آرایش می تواند آکنه را بدتر کند ، زیرا برخی از ترکیبات کامدوژنیک هستند ، یعنی می توانند منافذ شما را مسدود کنند. همیشه برچسب را بررسی کنید و همه چیز خوب خواهد بود. عادت های بد. بودن یک معتاد به الکل یا دخانیات قطعاً راهی برای تمیز کردن پوست نیست ، اما مشکلات ناشی از عادت های بد با آکنه متفاوت است. خشکی ، چین و چروک ، چهره زرد - آیا شما واقعاً هیچ یک از این موارد را می خواهید ، حتی اگر آکنه در لیست نیست؟ محرومیت از رابطه جنسی / جنسی. نکته جالب این است که این علل احتمالی مخالف کاملی از یکدیگر هستند ، بنابراین به سختی می توانید جواب درست را پیدا کنید. در حالی که برخی از افراد ادعا می کنند که رابطه جنسی باعث می شود سطح هورمون شما ناپایدار باشد ، که به ناچار منجر به آکنه می شود ، برخی دیگر معتقدند که این فقدان رابطه جنسی است که باید در مورد مشکلات پوستی مقصر باشد. باید بگویم که هر دو اردوگاه هیچ مدرک علمی برای اثبات نکت their خود ندارند ، بنابراین می توانید زندگی جنسی خود را آنگونه که هست ترک کنید یا آن را تغییر دهید - بعید است که درباره وضعیت پوست خود تأمل کنید.

چه کاری باید انجام دهیم؟

اولین و مهمترین چیز اینست که هر دو دقیقه نگران نباشید و تأمل خود را در آینه بررسی کنید. حتی اگر استرس هیچ ارتباطی با آکنه نداشته باشد ، می تواند زندگی شما را کسل کننده و ناراضی کند. وقت خود را صرف افکار بد نکنید. مثبت بمان!

من همچنین توصیه می کنم قرار ملاقات بگذارید تا یک متخصص پوست بتواند علل دقیق آکنه را مشخص کند. اگر عدم تعادل هورمون را با آنتی بیوتیک ها درمان می کنید ، به نظر شما کمکی نخواهد بود؟

در آخر ، انتظار نداشته باشید که به زودی نتایج به دست آمده و برای همیشه بمانید. آکنه یک چیز بسیار حیله گر است ، بنابراین شما هرگز نمی توانید مطمئن باشید که یک بار و برای همیشه از بین رفته است. هنوز حتی اگر روزی دوباره برگردد ، آماده روبرو شدن با آن خواهید بود.