در مورد ریزش مو چه باید کرد: روش های درمانی و معالجه

مردان بیشتر از خانمها با ریزش مو سروکار دارند.

مو امروز ، فردا رفته است

مواقعی وجود دارد که احساس می کنم موهای من خیلی خوب به نظر نمی رسند ، و این نشانگر آن است که از داخل احساس خوبی ندارم. آیا خنده دار نیست که چگونه سلامت جسمی ما روحی و روحی و روانی خود را منعکس می کند؟

در خانواده من ریزش مو رایج است. پدر من طاس است و هر دو برادرم خط مشکی دارند که یکی از آنها به طور جدی نازک است. مادرم خاکستری شده و خط اوج موی بیوه را توسعه داده است ، اما فکر می کنم این ممکن است ارتباط بیشتری با استرس داشته باشد. در یک مقطع ، حتی من کمی نازک شدن را شروع کردم و در اوایل دهه بیستم هستم.

موهایم از زمانی که چند استراتژی برای مقابله با ریزش مو اتخاذ کردم ، کمتر دچار ریزش مو شده اند. من تصمیم گرفتم این لیست از راه حل ها را بر اساس مواردی که خودم تحقیق کرده ام بنویسم. فهمیدم که مصرف ویتامین ها و کاهش استرس شخصاً به من کمک کرده است.

آنچه پزشکان برای ریزش مو توصیه می کنند

اردوگاه های مختلفی در آنجا وجود دارد. متخصصان پوست به شما توصیه های مختلط می دهند. برخی از آنها فیناستراید را انتخاب می كنند و برخی مینوكسیدیل را توصیه می كنند. برخی دیگر که متخصص ترمیم مو از طریق پیوند هستند ، ممکن است این گزینه را توصیه کنند. اما کسانی در خارج وجود دارند که به شما خواهند گفت هرگز جراحی نکنید و از هر نوع دارویی که عوارض جانبی جدی داشته باشد استفاده نکنید. افرادی که عقیده دوم دارند ، توصیه می کنند که ویتامین ها را مصرف کنند و در اقدامات اصلی روزمره شرکت کنند که فکر می کنم همه باید انجام دهیم. هفت روش را که به من کمک کرده اند ، طی می کنم.

مواردی که ممکن است در رشد مو کمک کند

1. از خورشید بیرون بروید

گفته شده است که دقیقاً مانند گیاهان ، مو به نور خورشید نیز احتیاج دارد. بنابراین در باغ بیرون بروید یا هر روز به پیاده روی در ساحل بروید. در تابستان متوجه خواهید شد که موها ضخیم تر و سریع تر رشد می کنند.

2. مقداری ویتامین طبیعی و مواد معدنی مصرف کنید

مقدار زیادی سبزیجات و میوه بخورید و مقداری مکمل مصرف کنید. امگا 3 برای مو و همچنین پوست و ناخن مناسب است. روی ، بیوتین ، کراتین و ویتامین A برای مو نیز مفید هستند.

3. رژیم غذایی شما

نه تنها باید سعی کنید از خوردن سبزیجات و میوه ها استفاده کنید بلکه باید سعی کنید میزان مصرف غذاهای خاص را نیز مشاهده کنید. به عنوان مثال ، خوردن پروتئین زیاد از گوشت قرمز خوب نیست ، اما اگر پروتئین بیش از حد بخورید ، باعث ریزش مو می شود. بنابراین غذاهای خود را امتحان کنید و با شامل مواردی از هر گروه غذایی ، متنوع شوید. این تغییر باعث می شود احساس بهتری به وجود بیاید و بدن شما قادر به کنار آمدن راحت تر با یک رژیم متعادل باشد.

4- کاهش استرس

برخی معتقدند که استرس یک مو کشنده است. می توانید ضد افسردگی یا قرص های خنک کننده را امتحان کنید ، اما اشکال دیگر آرامش نیز وجود دارد. سرگرمی بگیرید ، یاد بگیرید که برای انجام کارها برنامه زمانبندی کنید و یاد بگیرید که کار را از بازی جدا کنید. ویتامین B همچنین یک عامل استرس زا است ، بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی از آن استفاده کنید.

5- شامپو و تهویه مطبوع خود را بررسی کنید

آرایشگر من به من گفت که مطمئن شوید که شامپوی من مقصر ریزش مو نیست. حتما از شامپوی ارگانیک ملایم و ترجیحا 2 در 1 با تهویه استفاده کنید. مواد لازم را بررسی کنید تا ببینید که هیچ ماده شیمیایی مضر وجود ندارد. برخی از افراد نسبت به سایرین نسبت به سایر مواد شیمیایی حساس هستند. برخی حتی اصلاً از شامپو استفاده نمی کنند و در عوض برای تمیز کردن موهایشان (مثلا جوش شیرین و آب) یک مخلوط خانگی خانگی را با هم می زنند.

6. هر روز به مدت سه دقیقه پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید

این یک ترفند آرایشگر برای تحریک فولیکول های مو است. این ممکن است در موارد جزئی ریزش مو کمک کند. این کار را در حمام انجام دهید و هنگام شستشو با شامپوی خود استفاده کنید. اگر موهای زیادی بیرون می آیند ، شما خیلی خشن هستید. موها به طور طبیعی در حمام ، در رختخواب و روی حوله شما ریخته می شوند ، اما ریزش بیش از حد مو ممکن است نشانه چیز جدی باشد.

7. ورزش

خون را در بدن خود جاری کنید. این به طور غیر مستقیم به رشد موهای شما کمک می کند. این مفهوم همان ماساژ دادن پوست سر است. هر دو ورزش و پیام باعث تحریک فولیکول های مو و رشد مو می شوند. ورزش همچنین به کاهش سطح استرس بالا کمک می کند.

بروس ویلیس بدون مو عالی به نظر می رسد.

جراحی ، درمانهای موضعی و سایر اطلاعات

طاسی چیز جالبی است زیرا هیچ کس دو نفر به همین صورت نگاه نمی کند. برخی آن را می پذیرند ، برخی دیگر سر خود را اصلاح می كنند یا كلاه می پوشند ، و بعضی دیگر سعی می كنند طاسی را آهسته كنند یا حتی سعی كنند آن را معكوس كنند.

من از برخی مقالات خوانده ام که 90-95٪ از زمان ، آلوپسی (طاسی) ارثی است و می تواند از همان نوجوانی شروع شود. همچنین پدیده ای به نام آلوپسی موقت یا تلوژن افلوویوم وجود دارد. این در شرایطی است که موها در چرخه طبیعی در مرحله استراحت قرار می گیرند و موی جدید به دلایل مختلف رشد نمی کند ، استرس یک مقصر رایج است. همچنین ممکن است بعد از شوک جدی بر بدن مانند زایمان اتفاق بیفتد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، بدن به شما هشدار می دهد که نمی تواند با استرس مقابله کند. پس از این مسئله مراقبت صورت گرفته است که موها ظاهراً دوباره رشد می کنند. اما یک نفر تعجب می کند که آیا این امر به شکلی که قبلاً باز خواهد گشت یا نه؟

روشهای مختلف جراحی و غیرجراحی وجود دارد که می توان از آنها برای کند کردن یا در بعضی موارد ریزش مو معکوس استفاده کرد. محصولاتی مانند Rogaine یا Propecia نمونه ای از درمان های غیر جراحی هستند. با این حال ، نتایج 100٪ تضمین نمی شود زیرا بدن هر فرد متفاوت واکنش نشان خواهد داد. در مورد قرص های سگ باب مارتین نیز صادق است ، که برخی ادعا می کنند به رشد مو کمک می کند.

بسیاری از پزشکان یا متخصصان مو روشهای زیبایی مانند کاشت مو ، درمان با لیزر برای جایگزینی مو و "ادغام" یا میکرو رنگدانه را ارائه می دهند. اگر علاقه مند به انجام این درمان ها هستید ، لازم است برای مشاوره به کلینیک ها مراجعه کنید که معمولاً رایگان است. با این حال ، این درمان گران است.

مراقب کلاهبرداری باشید. اگر به نظر می رسد جعلی است ، احتمالاً اینگونه است. من شک دارم که بسیاری از درمان های موضعی مانند کرم ها و لوسیون ها واقعاً می توانند کمک کنند زیرا دلایل ریزش مو داخلی است. هرچه را امتحان کنید ، مراقب باشید و صبور باشید ، زیرا برای دیدن نتیجه ای مدتی طول می کشد. همچنین هنگام شک و تردید ، همیشه با پزشک معالج مشورت کنید.